六大动作，教你预防盆腔炎，郑州新世纪医院医生介绍，女性盆腔分布着卵巢、输卵管等重要的生殖器官，盆腔炎很容易影响到这些器官，进而影响女性生育能力。因此做好预防很重要，女性平时多做下面六大动作，能够有效预防盆腔炎。

　　1、横向扭胯：

　　身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。

　　2、侧向扭跨：

　　身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。

　　3、腹式呼吸：

　　身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。

　　4、按摩腹部：

　　身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。

　　5、轻拍小腹：

　　身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。

　　6、轻揉肚脐：

　　身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，之后以顺时针的方向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。

　　【夏洛特生物离子波技术，科学治疗盆腔炎】

　　郑州新世纪医院采用夏洛特生物离子波技术，标本兼治，在杀死病原菌，消除炎症的同时，能更好的调节、增强人体免疫力，很好的解决了盆腔炎久治不愈、易反复的难题，根本上解除了盆腔炎的困扰。

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